健康校园，从爱国卫生行动开始！

2024-05-02 22:22:20

2024年4月

是第36个爱国卫生月

今年的主题是

“健康城镇健康体重”

学院积极响应市爱卫办号召，在全校范围内开展爱国卫生月系列活动，其中包括爱国卫生行动、春季病媒生物防制、春季传染病预防、食品安全、健康体重等专项行动。

积极开展爱国卫生专项行动

近日，广州在连续降雨后出现气温回升，正是蚊子等病媒生物滋生的有利条件。在此呼吁全校师生积极参与春季爱国卫生专项行动，共同维护干净整洁、健康宜居的校园环境。

维护校园美好环境需注意：

1.清除卫生死角，清理积水，不乱丢垃圾，不堆放杂物。

2.养成健康生活习惯，勤洗手、勤换衣物、床被。

3.课室、宿舍经常开窗通风。

4.公共场所定期用75%的酒精消毒。

警惕虫媒传染病-登革热

五一假期，正值春夏交替之际，大家在计划出行旅游时，切记要防范一种由蚊虫叮咬传播的疾病——登革热。

登革热主要是由伊蚊叮咬传播的急性虫媒传染病，在我国主要流行于广东、广西、海南、福建、浙江等地区。每年的5-11月是登革热的传播流行季。

登革热的典型症状可以归纳为：突发高热+三红征+三痛+皮疹。

1.突发高热

体温可在24-36小时内升至39-40℃。

2.三红征

面、颈、胸部潮红。

3.三痛

剧烈头痛、肌肉酸痛、全身关节痛。

4.皮疹

四肢躯干或头面部出现充血性皮疹。

我们该如何预防登革热呢？避免被蚊虫叮咬是关键！主要有以下几点：

1.清理家中积水。

2.保持通风干燥。

3.安装纱门纱窗。

4.使用蚊帐。

5.使用灭蚊虫产品。

小心身边的不速之客-蜱虫

踏青流行季，也到了各种虫类出动的季节，出游要小心被这个小黑点“叮”上。

被蜱虫叮咬后会引起局部皮肤充血、水肿、出血，可能还会出现高热、头痛、呕吐、腹泻等症状。如果蜱虫携带新型布尼亚病毒，还会出现发热、血小板减少和白细胞减少等情况，部分患者可因多器官衰竭死亡。

被咬了，千万别硬拔，正确的做法是：

1.先用酒精涂在蜱虫身上。

2.再用小镊子贴近皮肤的位置轻轻夹住蜱虫头部，垂直皮肤方向把蜱虫拉出。

3.随后用碘酒或酒精消毒被叮咬的部位。

注意：

如果蜱虫深入皮肤，请尽快到正规医院处理。

防虫“5”步：

1.在野外尽量穿长衣长裤，防止蜱虫接触皮肤。

2.避免进入有高草和落叶的植被茂盛区域。

3.户外活动后检查皮肤、装备和宠物，及时发现有无蜱虫。

4.进入室内后2小时内洗澡以帮助洗掉爬行的蜱虫。

5.用烘烤或暴晒的方法除掉衣物上可能存在的虫卵。

春季常见的传染病的预防

春季是流感、急性胃肠炎、水痘、诺如病毒感染性腹泻等传染性疾病的高发季节。

重视食品安全，避免食源性疾病

食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病。常见的有食物中毒、肠道传染病、寄生虫病等。

预防食源性疾病应注意：

1.保持清洁：餐前便后要洗手；经常清洁消毒餐具。

2.做好生熟分开。

3.食物要烧熟煮透，隔餐食物吃前彻底加热。

4.使用安全的水和原材料。

5.不吃无证摊位食品。

吃动平衡，保持健康体重

“管住嘴”

1.增加鱼肉蛋奶等优质蛋白，减少脂肪摄入，多吃蔬菜水果。

2.控制油、盐、糖的摄入：每天烹调用油量不超过25-30克，盐不超过5克，糖不超过50克。

“迈开腿”

减少久坐，增加体力活动和运动锻炼时间，可参考以下运动处方：

供稿：安保与健康中心

（图片来源网络，仅作科普使用，若有侵权，请联系删除。）

编辑：校园电视台宣传部

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